Descripción
Planificador de ejercicios Hoja de cálculo Hojas de cálculo de Google y Excel Rastreador de actividad física
Mantente organizado y monitorea tu progreso de entrenamiento con este planificador digital de entrenamiento y rastreador de ejercicios, diseñado para Hojas de Cálculo de Google y Microsoft Excel . Esta hoja de cálculo fácil de usar te ayuda a planificar entrenamientos, registrar series, monitorear tu progreso y administrar rutinas semanales desde un solo panel.
La plantilla incluye celdas de fórmula protegidas para evitar ediciones accidentales , mientras que los campos de entrada permanecen totalmente editables para una entrada rápida de datos.
Esta es solo una descarga digital: no se enviará ningún producto físico.
📦 QUÉ INCLUYE
Archivo PDF con enlace de acceso a Hojas de cálculo de Google
Versión de hoja de cálculo de Excel (.XLSX)
Calendario de entrenamiento inteligente
🏋️ Hojas de planificación de entrenamiento semanal
Plantilla de ejemplo precargada
Instrucciones de configuración paso a paso
Tutorial paso a paso de YouTube
📑 ESTRUCTURA DE LA PLANTILLA
⚙️ Página de configuración
📅 Planificador de calendario inteligente
📊 6 Hojas de Seguimiento de Entrenamiento Semanal
⚙️ CARACTERÍSTICAS
✔ Registra entrenamientos, series, repeticiones y ejercicios
✔ Programación de calendario inteligente
✔ Fórmulas de seguimiento automático
✔ Celdas de fórmula protegidas
✔ Campos de entrada editables
✔ Diseño de panel simple
✔ Estructura de hoja de cálculo fácil de usar para principiantes
🖥️ COMPATIBILIDAD
✔ Hojas de cálculo de Google (versión web)
✔ Microsoft Excel Office 365 Escritorio
✔ Visualización en computadoras de escritorio, tabletas y dispositivos móviles
✔ Es posible que las versiones anteriores de Excel no admitan todas las funciones
🎯 PERFECTO PARA
🏋️ Planes de entrenamiento en el gimnasio
💪 Registros de entrenamiento de fuerza
📈 Seguimiento del progreso
📅 Programación de entrenamiento
🏃 Seguimiento de objetivos de fitness
🧠 Construcción de hábitos
📥 ENTREGA
✔ Descarga digital instantánea
✔ PDF con enlace a Hojas de cálculo de Google
✔ Archivo Excel (.XLSX) incluido
✔ Plantilla de hoja de cálculo lista para usar
📌 NOTAS IMPORTANTES
✔ Solo producto digital
✔ No incluye artículo físico
✔ Se requiere una cuenta de Google para acceder a Hojas de cálculo
✔ Se recomienda Excel Office 365 para una mejor compatibilidad
📜 LICENCIA
✔ Solo para uso personal
✘ Prohibida su redistribución o reventa
Perfecto para cualquiera que busque un planificador de ejercicios simple y organizado y una hoja de cálculo de seguimiento de actividad física para mantenerse constante y motivado. 💪📊
| Formatos de archivo
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Enlace a Hojas de cálculo de Google (acceso mediante PDF), Microsoft Excel (.xlsx), instrucciones en PDF |
| Pestañas incluidas
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8 pestañas: Configuración; Planificador semanal ×6; Calendario inteligente |
| Campos editables
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Celdas blancas/desbloqueadas editables; celdas seleccionadas protegidas para preservar fórmulas |
| Compatibilidad
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Hojas de cálculo de Google (web) y Microsoft Excel (Office 365 Desktop); compatibilidad limitada con versiones anteriores de Excel |
| Entrega
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Correo electrónico de descarga digital instantánea con enlace PDF |
| Inclusiones
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PDF con enlace, archivo Excel, hoja de cálculo de muestra precargada, instrucciones de configuración completas, tutorial de YouTube |
| Licencia
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Licencia personal de usuario único; redistribución y reventa prohibidas |
| Casos de uso
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Programación de entrenamientos, seguimiento del progreso, calendario de entrenamiento para gimnasio, pilates, levantamiento de pesas. |
